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2025-04-16 From Pressure to Balance – Practical Strategies to Improve Emotional Resilience and Quality of Life (Cantonese)

從壓力到平衡: 提升情緒韌性與生活質量的實用策略 本研討會將探討如何有效應對生活中的壓力,並提供提升情緒韌性的方法,幫助參加者實現身心平衡。註冊心理學家Cherrie 將介紹列實用的策略,包括情緒管理技巧、壓力減輕方法、以及提升生活質量的行動計劃。這些策略將幫助您在日常生活中保持積極心態,應對挑戰, 助您邁向更健康、更平衡的生活方式。 講員:廖郭冠姿女士日期:16/04/2025 (Wed)時間:12pm - 1pm語言:廣東話地點:晨光關懷協會 (Shop 3, 99-101 Anzac Ave, West Ryde, NSW 2114)費用: $15* (所有收益將捐贈給晨光基金,用以支持我們的事工,幫助更多需要幫助的人。您的參與將不僅有助於自我增值,還為他人帶來希望和支持。) 報名:https://forms.gle/GZw5NHVVomu6mqEBA

2025-05-10 Parent-child EQ Interactive Workshop: Recognizing Perfectionism in Parent-child Relationships (Mandarin)

亲子情商互动工作坊:认清亲子关系中的完美主义   具有完美主义倾向的父母,总是认为自己有能力去避免让孩子犯错误或失败,他们想方设法为孩子出主意甚至出手解决各种问题。殊不知,在追求完美信念导向下的悉心保护,不仅仅剥夺了孩子面对问题的思考机会,阻碍了孩子为自己负责任的行为成长,而且也可能将这样的完美主义倾向不知不觉中以负面示范“我可以躲避失败”的观念传递给孩子。无论是父母还是孩子,都需要学习面对为他们所失去的完美伤心、接受失败、并从中学习和有所成长,要让失败成为自己成长的朋友。   如何发现自己具完美主义倾向?或者你发现你的孩子因追求完美而裹足不前?你应当停下脚步,跟孩子一起来参与这一富有建设性的亲子情商互动工作坊。资深儿童教育专业人士 Ms. Joy Song将以扎实的亲子教育理论以及丰富的实践案例经验,通过引入大脑神经发展的最新成果,让亲子间通过有趣的互动技巧,带领亲子共同踏上自我探索之旅,一起来洞察这其中的奥秘,以彼此的成长突破这道封锁住亲子关系良性发展的障碍。   欢迎家有5-14岁的父母们携童一起参与这有趣又有益的亲子工作坊。仅限八个家庭,先到先得。 讲师:宋晓玲 Joy Song   - 悉尼晨光关怀协会家庭教育高级主任   - 新加坡国立大学社会工作硕士时间:2025年5月10日(周六)    晚上7:30 - 9PM形式:Zoom费用:每个家庭 $30*# * 可通过银行转帐或到晨光网页以信用卡付款# 请注意研讨会费用不予退还 報名:https://forms.gle/uhKaZ7MQtRUuYgsr9

2025-06-04 How to Help Children Navigate the Sensitive Topic of Divorce (Cantonese)

如何幫助孩子面對離婚這個敏感話題 在這個研討會中,我們將探討如何以敏感而具同理心的方式,幫助孩子理解父母離婚的決定。註冊心理學家Cherrie 會分享有效的溝通技巧,幫助家長回答孩子面對父母離婚的疑問,並提供情緒支持,幫助孩子更好地處理和表達他們的情感。 適合有小學孩童的家長和照顧者參加。 講員:廖郭冠姿女士日期:04/06/2025 (Wed)時間:12:00pm - 1:00pm語言:廣東話地點:晨光關懷協會 (Shop 3, 99-101 Anzac Ave, West Ryde, NSW 2114)費用: $15* (所有收益將捐贈給晨光基金,用以支持我們的事工,幫助更多需要幫助的人。您的參與將不僅有助於自我增值,還為他人帶來希望和支持。) 報名:https://forms.gle/pk6xsiy16MPtzAPF9

2025-06-07 Parent-child EQ Interactive Workshop: Exploring the Negative Emotions and Beliefs “Under the Iceberg” (Mandarin)

亲子情商互动工作坊:探索“冰山下”的负面情绪与信念   负面情绪,不论是你的还是孩子,有时就像甩不开的影子,总是尾随左右,让人难以应付。我们通常认为是一些事件引发了我们的情绪,比如父母会认为 “孩子不听话或者反叛让我觉得很失败!” ;孩子们常常会认为“ 我又做错事了,我很笨!” 。有此引发的负面情绪像滚雪球般在大脑里不断累积,一直难以摆脱,甚至有可能发展为困扰生活的隐形炸弹,导致抑郁等严重的情绪障碍。值得鼓舞的是,著名的心理学家Albert Ellis & Robert A. Harper 却为揭开这个迷思提出了一个富有疗愈的解释,他们认为负面的情绪通常是由信念而引发,而不是事情本身。   在日常亲子互动过程中,如何能以身示范培养和发掘彼此的自我觉察能力:当任何一方有负面情绪发生时,如何能在第一时间内尽快自我觉察或相互正面提醒、反省和修正自己的信念,积极改变非理性的信念,将对亲子关系和彼此生活带来积极的影响,意义重大!资深儿童教育专业人士 Ms. Joy Song将以扎实的亲子教育理论和丰富的实践案例经验,以现场剖析,通过有趣的亲子互动环节,来带领亲子共同探索犹如藏在冰山之下的信念是如何引发情绪反应,帮助家庭实现生命的成长和亲子关系的和谐!   欢迎家有5-18岁的父母携孩子一起参与这有趣又有益的亲子工作坊。仅限八个家庭,先到先得。 讲师:宋晓玲 Joy Song   - 悉尼晨光关怀协会家庭教育高级主任   - 新加坡国立大学社会工作硕士时间:2025年6月7日(周六)    晚上7:30 - 9PM形式:Zoom费用:每个家庭 $30*# * 可通过银行转帐或到晨光网页以信用卡付款# 请注意研讨会费用不予退还 報名:https://forms.gle/HskERnx3Py2ytw4g6

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